战地巫师War Witch

2020.5.19 睿知洞主｜复盘实例-失败的一天 【目标结果】 自律人设，废柴一天。 今天的我是一个“靡不有初，鲜克有终”的失败案例。昨天还跟群友分享了这句话，结果我今天就深深的打脸了。 【情景再现】 没有一个好的开始也很难有好的结局。今天早晨本来打算4点起床整基金项目，整复盘，结果一觉至7点多。又是被导师夺命电话call起来的，一起床就匆匆忙忙的给老师整材料，没有践行以往自己起床第一步拉伸，第二步清理桌面......然后“破窗效应”被接二连三的验证。今天一上午仅仅处理结题的文件，其它的运动看剧都未完成。 【得失分析】 【得】缺陷中的小美，自己烘焙过程中听了“樊登看剧”的《战地巫师War Witch》，看来是我已经养成这个习惯了。樊登看剧成为了我生命中的“扳机”，不需要我消耗能量就能执行的一项活动。 【失】心流，快乐，理想体重，好身材，健康，DDL再次被紧迫。一整天都是导师催我，给导师留下不好印象。自己被催着，情绪也很差。因为早晨没有运动，然后还没控制住自己的饮食，吃了一大堆东西（蛋糕盒子、章鱼烧、小欧零食......）。不仅如此，我还自己又烤了cup蛋糕和饼干（浪费时间+吃的胃疼），中午遇到自己不喜欢吃的饺子也吃了一堆。这些都已经形成了恶性循环的闭环。 【终止恶环】下午从一点钟一直睡到四点，感觉水面的三个小时的时间里让我的大脑充分休息了，这时候我的情绪脑渐渐褪去，理性脑复位，重新开始工作。并且我主动支配了自己出去进行了keep 跳绳hiit，就在这跳绳的短短15min里，我产生了心流的感觉。我发现这15min其实是我这一天第一次，主动支配的时间，大汗淋漓的这15min远比大口地吃美食，肆意的睡午觉来的快乐与满足。人生的快乐在于自己去支配自己做事情，自由是自律给的。我暴食的时刻是我最不自由的时刻，我被情绪脑所绑架了。 【规律总结】 1⃣️所以说一定要早起。 2⃣️早起之后，无论有什么重要事，一定要把自己的环境收拾干净了。 3⃣️自己去支配一件小事儿，这样你整天都会非常开心。优选地是运动，无论是2分钟还是3分钟，还是10分钟。因为运动的时候，是我自己支配自己的时候，其他事件是极容易陷入被动的状态，而运动是自己主动的状态。如果不想运动的话，还可以去写会儿字。 4⃣️一定要劳逸结合，即使这件事是很重要，（今天一定要完成），中间时刻一定要找出一个休息的10分钟。

女士们别刷微博和朋友圈了，去看追剧，见见朋友，好好工作。最好的安全感是饭在锅里，钱在兜里。 最重要的是，人会反目，钱不会。

做坚定而平和的父母需要很长时间的修炼。 感受 寻求合作 解决问题来代替惩罚 赞赏（描述看到的、描述感受、用一个词总结看到的） 愤怒

好剧呀，好剧，讲了许多的历史事件，但限于篇幅，文中的历史事件需要看其他的历史剧集。比如说这一套系列剧《战地巫师War Witch》。所讲述的历史事件还是很充实的。别人写历史书，只是居于历史故事，而易老从历史上其他的方面讲历史。这就像写史的人从时间顺序，人物传记，国别体三个方面来写。   这一段时间一直在看唐朝的历史，李世民的天可汗，万邦来朝，包容各个民族以及他们的名族特色。这就是一个大国所应有的胸襟。

这部剧给三星。五个案件，思路上确实有新颖之处。但细节上有很多不够严密的地方，经不起仔细推敲；且对于解释不清之处，编剧会一笔带过不去描述。总体而言，笔力与推理大家相比还是有差距。

语言幽默风趣，在历史的转折点处，浓妆淡抹，让人感慨事事无常。对于我国而言，中国人应放下仇恨，铭记历史，凭借自身的努力跻身世界强国之列——发展才是硬道理。中国要走的路还很漫长。

咳咳..这是娱乐文么？我咋感觉是装逼打脸文。总之爽啊 ！大大求快更新啊！